소년조선일보 취재일기 중- 김재현 기자

웰니스(wellness)란 말이 있습니다. 몸과 마음이 안녕과 행복을 추구한다는 뜻의 웰빙, 그리고 건강한 신체를 만들어내는 일이란 뜻의 피트니스가 더해진 말이죠. 세계보건기구는 웰니스를 신체적,정신적,사회적으로 건강한 최고의 상태로 정의하고 있습니다. 운동을 하면 육체와 정신이 단단해지고, 그 결과 좀 더 행복한 삶을 이룰 수 있단 얘깁니다.

웰니스 실천의 첫걸음은 의지입니다. 운동하겠다는 생각만 있다면 이미 절반은 성공한 셈인 거죠. 물론 꾸준한 실천도 따라줘야겠지만 말이에요.

운동 좀 합시다라고 말하면 몇몇 어린이와 부모님은 되묻습니다. 공부할 시간도 부족한데 운동을 언제하나요? 운동 시간은 하루 30분에서 1시간이면 충분합니다. 적절한 운동은 뇌 운동을 활발하게 해 머리도 좋아지게 만든다고 하잖아요. 어떤 운동이든 관계 없습니다. 몸과 마음을 두루 건강하게 만드는 웰니스를 향해 여러분도 지금 도전해보세요!